Coup de chaleur à Marrakech : reconnaître et réagir
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À Marrakech, les températures estivales dépassent régulièrement 40°C, parfois 45°C en juillet-août. Dans ce climat, le coup de chaleur est une urgence médicale qui peut s’installer en quelques heures — y compris chez des personnes en bonne santé. Voici comment le reconnaître et bien réagir.
Insolation, coup de chaleur, déshydratation : quelles différences ?
Trois entités, gravité croissante :
- Déshydratation simple — soif, urines foncées, fatigue. Boire suffisamment et se mettre au frais suffisent généralement.
- Insolation — exposition directe au soleil, maux de tête, nausées, rougeur du visage. Le corps régule encore.
- Coup de chaleur — défaillance du système de thermorégulation. Température corporelle > 40°C, confusion, peau chaude et sèche, accélération du pouls. Urgence vitale.
Symptômes du coup de chaleur : à connaître par cœur
Un coup de chaleur ne s’annonce pas comme un rhume. Les signes peuvent apparaître brutalement :
- Température corporelle élevée, souvent > 40°C
- Peau chaude, rouge, sèche (la sudation a cessé — signe de gravité)
- Maux de tête violents, vertiges
- Confusion, désorientation, propos incohérents
- Nausées, vomissements
- Accélération du pouls et de la respiration
- Dans les cas sévères : convulsions, perte de connaissance
Qui est à risque ?
Particulièrement vulnérables à Marrakech :
- Personnes âgées (régulation thermique moins efficace)
- Nourrissons et enfants en bas âge
- Personnes souffrant de maladies chroniques (cardiaques, rénales, diabète)
- Sportifs en effort prolongé
- Touristes non acclimatés à la chaleur sèche
- Personnes sous certains médicaments (diurétiques, neuroleptiques, antihistaminiques)
Que faire en attendant le médecin
En cas de suspicion de coup de chaleur, appelez immédiatement la régulation au 06 06 320 320 et, en attendant :
- Mettre la personne au frais — pièce climatisée, ombre, ventilateur
- Allonger en position semi-assise, surélever les jambes si possible
- Refroidir le corps — linges humides sur la nuque, les aisselles, l’aine ; pulvériser de l’eau fraîche (pas glacée)
- Hydrater — petites gorgées d’eau fraîche, eau légèrement salée si possible, en l’absence de vomissement
- Retirer les vêtements en trop
- Si la personne est inconsciente : position latérale de sécurité, appeler le 15 ou le 141
Ne pas faire
- Plonger la personne dans un bain glacé (risque de choc thermique)
- Donner de l’alcool ou des boissons sucrées en grande quantité
- Forcer à boire si la personne est inconsciente ou confuse
- Attendre que « ça passe » si la confusion s’installe
Prévention à Marrakech
Sept réflexes pour éviter le coup de chaleur en saison chaude :
- Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, plus en cas d’effort
- Éviter les sorties entre 12h et 16h en juillet-août
- Porter chapeau, lunettes de soleil, vêtements clairs et amples
- Manger frais (fruits, légumes, soupes froides)
- Rafraîchir l’habitat (volets fermés en journée, ouverture nocturne)
- Surveiller particulièrement enfants et personnes âgées
- Adapter les efforts physiques (sport tôt le matin ou tard le soir)
En cas de doute, appelez
La régulation médicale évalue par téléphone et envoie un médecin si nécessaire. Pour les cas avec perte de connaissance, convulsion ou température > 41°C : 15 (SAMU) ou 141 (Protection civile) en priorité.
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Régulation médicale SOS Médecin Marrakech, disponible 24h/24, 7j/7 :